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怎么在羽毛球場(chǎng)上練就輕盈的步伐？

很多球友都苦惱在羽毛球場(chǎng)上總是感覺步伐沉重，而看到球員在場(chǎng)上的步伐卻像凌波微步一樣，那么想要掌握在羽毛球場(chǎng)上的“凌波微步”該怎么練呢？這里其實(shí)有兩個(gè)很關(guān)鍵的關(guān)鍵字：《輕》、《快》。 “快”，主要是指啟動(dòng)快，然后變向移動(dòng)快； “輕”，主要是指落地輕跟回動(dòng)輕。下邊我們就這兩個(gè)字展開來討論下。首先是：快? ?那么有一定基礎(chǔ)的球友肯定有體會(huì)，及當(dāng)我們球場(chǎng)上啟動(dòng)快了之后

2021-12-07 17:11:11 怎么在羽毛球場(chǎng)上練就輕盈的步伐？

專業(yè)vs業(yè)余選手的羽毛球技術(shù)差距究竟在哪里

曾經(jīng)有陣子。媒體上有一句時(shí)筆話“不要拿你的業(yè)余愛好，去挑戰(zhàn)別人吃飯的本事”，說的就是“業(yè)余”和“專業(yè)”的巨大差別其實(shí)，羽毛球領(lǐng)域也一樣，因?yàn)閮烧咧g的巨大差異，所以也就分成了兩類比賽，業(yè)余組比賽和專業(yè)組比賽。業(yè)余比賽基本上就是志在參與，健康、娛樂是第一位的；而專業(yè)比賽實(shí)質(zhì)上就是職業(yè)性質(zhì)的，比的是吃飯的本事。也正因?yàn)楸荣惖慕缦薹置鳎裕L(zhǎng)期以來在國(guó)內(nèi)的正規(guī)比賽中、鮮見專業(yè)與業(yè)余的較量。盡

2019-05-19 11:05:12 專業(yè)vs業(yè)余選手的羽毛球技術(shù)差距究竟在哪里

羽毛球技術(shù)教學(xué)：雙打跑位亂？那是因?yàn)槟悴粫?huì)輪轉(zhuǎn)！

雙打輪轉(zhuǎn)練習(xí)是解決雙打配合問題的一個(gè)重要辦法。愛羽客菜師兄今天挖就到了自馬來西亞nusamahsuri俱樂部的雙打輪轉(zhuǎn)訓(xùn)練素材。這里分析出來分享給大家，希望喜歡打雙打的球友和自己的搭檔一起學(xué)習(xí)。　　一三點(diǎn)輪轉(zhuǎn)練習(xí)：兩揮一打　　（1）“兩揮一打” 　　（黑白組合前場(chǎng)撲球+后場(chǎng)兩點(diǎn)揮拍）　　（紅白組合正手區(qū)殺球+網(wǎng)前揮拍+頭頂區(qū)揮拍）　　西德克的輪轉(zhuǎn)訓(xùn)練利用了場(chǎng)上的三個(gè)點(diǎn)：反拍網(wǎng)前+

2017-12-13 10:29:08 羽毛球技術(shù)教學(xué)，雙打跑位亂？那是因?yàn)槟悴粫?huì)輪轉(zhuǎn)！

羽毛球教學(xué)：猛攻不下為何不試試打吊結(jié)合？

來來來，今天愛羽客菜師兄又去探班李老訓(xùn)練，又給大家挖到了好東西，李老專門給我說：“把攔吊拍了，這是之前都沒有拍過的一個(gè)技術(shù)。”廢話不多說，直接上干貨。　　一攔吊與打吊結(jié)合　　（1）以打?yàn)橹鳎缘鯙檩o 　　（白衣后場(chǎng)殺直線）　　（白衣后場(chǎng)殺斜線）　　（白衣推斜線+攔吊斜線）　

2017-08-03 10:52:07 羽毛球教學(xué)，試打吊結(jié)合？

羽毛球教學(xué)：教你4招打高遠(yuǎn)球也能得分！

　　凡是有過正規(guī)培訓(xùn)經(jīng)歷的球友應(yīng)該都知道，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，后場(chǎng)高遠(yuǎn)球是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。在熟練掌握后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的步伐、手法、發(fā)力方式之后，通過手上動(dòng)作的微調(diào)，就可以轉(zhuǎn)換為后場(chǎng)的吊球和殺球。　　石宇奇起跳高遠(yuǎn)球，李宗偉也被騙到　　但是，有很多高遠(yuǎn)球技術(shù)嫻熟的業(yè)余資深球友，都只能打出同一種節(jié)奏的高遠(yuǎn)球。我猜有人會(huì)想說“高遠(yuǎn)球不就是等球掉到合適的擊球位置就打么，

2017-08-03 10:46:53 羽毛球教學(xué)，打高遠(yuǎn)球，得分！

羽毛球教學(xué)：這4個(gè)套路學(xué)會(huì)了你就是混雙高手

　　混雙是一種比較特別的雙打組合形式，可以簡(jiǎn)單理解為一較強(qiáng)+一較弱的雙打組合。今天愛羽客菜師兄總結(jié)了四個(gè)混雙必備的思路分享給大家。　　一保護(hù)搭檔身后球的意識(shí)和能力　　（在混雙中，女隊(duì)員更多承擔(dān)中前場(chǎng)球的處理）　　（黑衣男隊(duì)員連續(xù)保護(hù)女隊(duì)員身后球）　　（女隊(duì)員前場(chǎng)漏球，男隊(duì)員強(qiáng)行補(bǔ)位女隊(duì)員身后）

2017-07-19 11:44:49 羽毛球教學(xué)：這4個(gè)套路學(xué)會(huì)了你就是混雙高手

羽毛球教學(xué)：雙打后場(chǎng)久攻不下？可以試試這3招！

　在業(yè)余圈里，雙打和混雙是很受大家歡迎的。兩人聯(lián)手抗敵，共同進(jìn)退，賽場(chǎng)上拼下一個(gè)球，一起擊掌，一起吶喊，相互鼓勵(lì)，聲勢(shì)滔天，戰(zhàn)意滿滿，這些都是兩個(gè)人一起戰(zhàn)斗的魅力之所在。　　要說到雙打最具觀賞性，也最迷人之處，莫過于雙打中最常見的頻繁重殺。雙打中后場(chǎng)的進(jìn)攻武器，最主要的，當(dāng)然是重殺。　　但是由于其他文章對(duì)此討論太多，今天我們來聊一聊除了“重殺”這一重

2017-07-19 11:33:49 羽毛球教學(xué)，雙打后場(chǎng)久攻不下？可以試試這3招！

羽毛球比賽中接殺球應(yīng)該用正手接，還是用反手？

在羽毛球雙打比賽中，接殺球應(yīng)該用正手接，還是用反手？ ? ?? 這種問題很好回答，但真不好說。如果我問你：吃飯的時(shí)候用筷子好呢還是勺子？你會(huì)如何回答？想想，因?yàn)槟愕幕卮鹨彩俏乙卮鸬摹?? ?? 我想，首先是合理性的考慮，然后是習(xí)慣的問題。 ? ?? 雙打接殺時(shí)，用反手接殺，無論是擋網(wǎng)抽球還是挑球后場(chǎng)，用反手完成都要比正手動(dòng)作更小，管轄的區(qū)域更大，這是合理的部分。我們?cè)跍?zhǔn)備接殺時(shí)，一般的準(zhǔn)備姿勢(shì)是

2017-05-06 08:58:27 羽毛球比賽，接殺球，正手，反手？

打羽毛球時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作后反而使不上勁，如何解？

練習(xí)羽毛球技術(shù)時(shí)把錯(cuò)誤動(dòng)作糾正了，總感覺用不上勁兒，這是什么情況啊？我還需要怎么做蔡可以改善？ ? ?? 俗話說不破不立，任何技術(shù)動(dòng)作的改進(jìn)，首先就是破了自己舊的習(xí)慣，然后才能建立新的動(dòng)作記憶。而你現(xiàn)在正好處于舊的習(xí)慣于新的動(dòng)作在肌肉記憶上相對(duì)平衡的階段，因此就有不得勁兒的感覺。我們?yōu)槭裁匆倪M(jìn)自己的技術(shù)，也就是破壞原有技術(shù)的習(xí)慣呢？那必須是原來的技術(shù)動(dòng)作不能滿足你的基本要求，或稱為及技術(shù)環(huán)節(jié)的負(fù)

2017-05-06 08:56:57 打羽毛球時(shí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，使不上勁，如何解？

打羽毛球的時(shí)候，是看著對(duì)手呢，還是盯著球？

打羽毛球的時(shí)候，是看著對(duì)手呢，還是盯著球？ ? ?? 當(dāng)然是盯著球。技術(shù)動(dòng)作每一個(gè)人都有所不同，越是業(yè)余球友，有時(shí)技術(shù)動(dòng)作越是提現(xiàn)個(gè)性化的特點(diǎn)。所以，盯著對(duì)手，你的起動(dòng)時(shí)機(jī)就要去適應(yīng)不同的技術(shù)動(dòng)作，非常辛苦，稍微精力不集中，就會(huì)錯(cuò)過最佳出腳的時(shí)間店。其次，對(duì)手是你的敵人，他的一切場(chǎng)上行為就是以擊敗你為最終目的，所以會(huì)嘗試各種方法，包括各種假動(dòng)作，打亂你的節(jié)奏。因此，要盯球，因?yàn)榍蚴遣粫?huì)騙人的。你見

2017-05-06 08:54:31 打羽毛球，看著對(duì)手，盯球

打羽毛球時(shí)如何加快起動(dòng)速度？怎么練習(xí)？

我想問問林老師，如何能夠加快自己的起動(dòng)速度？平時(shí)需要什么練習(xí)？ ? ?? 加快自己的起動(dòng)速度，主要從兩方面練習(xí)入手： ? ?? 1.無球狀態(tài)下的步伐練習(xí)； ? ?? 2.有球環(huán)境下的起動(dòng)時(shí)機(jī)訓(xùn)練。 ? ?? 在第一階段，我們需要把起動(dòng)步伐的規(guī)范技術(shù)反復(fù)練習(xí)，例如發(fā)高球后的起動(dòng)、網(wǎng)前挑球后后退回動(dòng)狀態(tài)下的起動(dòng)、后場(chǎng)擊球后向前回動(dòng)時(shí)的起動(dòng)，甚至后場(chǎng)從正手或頭頂回動(dòng)等不同的起動(dòng)步技術(shù)，都要經(jīng)常性的反復(fù)練

2017-05-06 08:53:14 打羽毛球，如何，加快起動(dòng)速度？怎么練習(xí)？

反手假動(dòng)作推對(duì)手正手位底線球如何練習(xí)？

反手位低點(diǎn)假動(dòng)作推對(duì)手正手位底線球是如何操作的？類似戴資穎的動(dòng)作，想請(qǐng)教林老師一下。 ? ?? 說實(shí)話，我還真沒看過戴資穎的反手假動(dòng)作推直線。假動(dòng)作的原理就是擺給你看的，不是真的，一旦對(duì)手提早移動(dòng)或重心開始傾斜，突然改變動(dòng)作，朝對(duì)手移動(dòng)或重心相反的方向擊球，以達(dá)到欺騙對(duì)方的目的。大部分情況下，假動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員玩出來的技術(shù)，具有顯著的個(gè)性化特點(diǎn)，因此，你可以看到每個(gè)人的假動(dòng)作都是不一樣的。戴資穎的假動(dòng)

2017-05-06 08:51:29 反手假動(dòng)作，正手位底線球，如何練習(xí)？

羽毛球技術(shù)教學(xué)視頻：中國(guó)跳馬來步

打羽毛球最爽的就是大力扣殺，讓對(duì)手望球心嘆的快感，想要讓扣殺更快，更猛烈，中國(guó)式跳躍是必學(xué)技術(shù)之一，還有馬來西亞的移動(dòng)步法，。下面是精彩的羽毛球教學(xué)視頻，清晰講述中國(guó)跳馬來步的技術(shù)步驟。更多羽毛球技術(shù)教學(xué)視頻盡在動(dòng)庫(kù)商城羽毛球頻道。 ? ? 看完“羽毛球技術(shù)教學(xué)視頻：中國(guó)跳馬來步”的新聞資訊，應(yīng)該對(duì)購(gòu)買一下羽毛球商品有幫助：羽毛球頻道-羽毛球拍-羽毛球包-羽毛球鞋-羽毛球服-羽毛球配件

2017-03-19 09:28:24 羽毛球技術(shù)，教學(xué)視頻，中國(guó)跳，馬來步

羽毛球打法視頻教程：遠(yuǎn)網(wǎng)抓推

羽毛球打法看圖解不如看視頻教程更為直觀，學(xué)好正確的羽毛球打法技巧，才能讓一個(gè)初學(xué)者變成球場(chǎng)上的強(qiáng)者，下面的精彩羽毛球技術(shù)視頻教程主要講解遠(yuǎn)網(wǎng)抓推，由林丹和李宗偉實(shí)戰(zhàn)來解說。更多羽毛球打法視頻教程盡在動(dòng)庫(kù)商城羽毛球頻道！ ? ? 看完“羽毛球打法視頻教程：遠(yuǎn)網(wǎng)抓推?”的新聞資訊，應(yīng)該對(duì)購(gòu)買一下羽毛球商品有幫助：羽毛球頻道-羽毛球拍-羽毛球包-羽毛球鞋-羽毛球服-羽毛球配件動(dòng)庫(kù)商城：ht

2017-03-16 10:28:13 羽毛球打法，視頻教程，遠(yuǎn)網(wǎng)抓推

羽毛球技術(shù)提升小技巧

不知不覺10月份即將過去，天氣已經(jīng)進(jìn)入了寒冬模式。這個(gè)月工作太忙了，沒有時(shí)間好好的整理一份羽毛球技術(shù)貼。做著不喜歡的工作，屬于自己的時(shí)間又越來越少，這樣真的沒意思。好了不吐槽了，今天跟大家分享一下提升技術(shù)的一些小技巧。熱愛羽毛球的人，都希望自己的技術(shù)越來越好，贏下更多的比賽。但是很多時(shí)候，我們卻不知道該如何提升自己的技術(shù)，下面我就來分享幾點(diǎn)自認(rèn)為對(duì)提升技術(shù)很管用的練習(xí)。一、每次打球前，先跑

2016-11-02 13:01:41 羽毛球技術(shù)，提升，小技巧

羽毛球雙打發(fā)球，球拍離網(wǎng)近還是遠(yuǎn)好？

請(qǐng)問，雙打發(fā)球，有的人喜歡球拍和球都伸得離網(wǎng)很近，身體網(wǎng)前探，如李龍大；有人喜歡離很遠(yuǎn)，站的很直，如鮑伊。請(qǐng)問各有什么優(yōu)缺點(diǎn)？這是習(xí)慣，每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，至于優(yōu)缺點(diǎn)，很難從中說出很有說服力的、客觀的優(yōu)缺點(diǎn)。你的問題很獨(dú)特，我們今天來討論一下這個(gè)很有意思的問題。 ? ?? 首先，不得不說你的觀察很仔細(xì)。這些世界頂尖的雙打選手在接發(fā)球時(shí)的站位，重心的位置以及舉拍的姿勢(shì)，都是他們?cè)陂L(zhǎng)期訓(xùn)練和筆袋

2016-09-22 12:20:32 羽毛球雙打發(fā)球，球拍

羽毛球抽球發(fā)力技巧及擊球點(diǎn)

在羽毛球賽場(chǎng)上正手后場(chǎng)被動(dòng)球抽不遠(yuǎn)，發(fā)力始終找不到訣竅，腳尖已經(jīng)注意朝外了，可手肘外展后感覺發(fā)不上力，打不到后場(chǎng)。 ? ?? 不知你在中場(chǎng)附近的大力抽球是否抽的很遠(yuǎn)？如果可以，說明你的抽球技術(shù)沒有問題，為什么后場(chǎng)底線的抽球抽不到后場(chǎng)？我覺的主要原因不是鞭打動(dòng)作的技術(shù)本身，而是你在準(zhǔn)備階段的步法以及手上的引拍動(dòng)作沒有很好得跟上節(jié)奏。 ? ?? 主動(dòng)抽球與被動(dòng)抽球的根本區(qū)別不是技術(shù)，而是擊球點(diǎn)的不同。

2016-09-22 12:09:37 羽毛球，抽球，發(fā)力技巧，擊球點(diǎn)

專家解答羽毛球打女雙解決戰(zhàn)術(shù)、站位的合理性

羽毛球打女雙，對(duì)方接發(fā)球喜歡推兩角底線，我在后場(chǎng)只能被動(dòng)擋網(wǎng)前，但對(duì)方早已等在網(wǎng)前，怎么化解？謝謝！ ? ?? 這個(gè)問題不是很簡(jiǎn)單嗎？對(duì)方推兩個(gè)底線時(shí)，你不要擋網(wǎng)前，二十彈到對(duì)方的后場(chǎng)，這樣就化解了。 ? ?? 其實(shí)，你的問題不是羽毛球戰(zhàn)術(shù)的事，而是技術(shù)的。不用我說，你也知道該如何做，但做不到，這才是你的真正問題，因?yàn)槟阏f你是只能被動(dòng)擋網(wǎng)，所以，你的問題不是怎么做，二十如何做。 ? ?? 第一，你

2016-09-22 11:04:39 專家解答，羽毛球，女雙，戰(zhàn)術(shù)、站位，合理性

羽毛球?qū)＜医馕鼍W(wǎng)前平抽如何發(fā)力問題

在羽毛球比賽時(shí)網(wǎng)前正手平抽，手臂放松，只依靠手腕手指發(fā)力，球速不夠，如果手臂發(fā)力，又容易肌肉疲勞，怎么破？你的問題有好幾處是我不明白的。第一，網(wǎng)前有平抽球嗎？第二，如果有，手腕和手指的發(fā)力在網(wǎng)球的平抽球到了不夠力的程度，不會(huì)界外？第三，手臂發(fā)力打多久容易肌肉疲勞？以上幾處我不確定的部分嚴(yán)重影響了我的判斷，使我不知該如何回答你。其實(shí)，你的問題就是典型的抽擋，羽毛球技術(shù)是我們實(shí)現(xiàn)目的的合理，科

2016-09-22 10:53:01 羽毛球?qū)＜遥馕觯W(wǎng)前平抽如何發(fā)力問題

羽毛球步法總是跑不到位，專家為你解答

羽毛球比賽時(shí)跑步法總是跑不到位，是我跑的有問題嗎？可否視頻或者動(dòng)圖示范一下前場(chǎng)拍補(bǔ)發(fā)和后場(chǎng)步伐？這是文字媒體，是在沒法用視頻或動(dòng)圖回答你的問題，對(duì)不起啊！不過，我還是很愿意回答你的問題，希望能用文字來解你的疑惑。 ? ?? 你的問題是步伐總是不到位？我不是很明白，不到位是平時(shí)練習(xí)時(shí)還是比賽時(shí)？如果平時(shí)訓(xùn)練你的步伐是到位的，但到比賽時(shí)往往不到位，說明你的步伐在基本的移動(dòng)方面沒有問題，只是啟動(dòng)或者

2016-09-22 10:44:11 羽毛球，步法，專家為你解答